自分と家族の愛し方 sora1281.exblog.jp

自分と家族に安心を! ダウン症をもつ家族に安心して育児ができる情報を提供【安心育児ファミリーサポート】 たるみ解消リフトアップで、子育て中のママに安心と元気を提供します。


by はるうみ
プロフィールを見る
画像一覧
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

この数日食べたい!!!

冬って食事が美味しい!
イベントも多くて
ついつい食べ過ぎなんてことも


そしてこの数日
ジャンクフードがっっ!!
食べたい(*´Д`)

カップラーメン、スナック菓子
菓子パン等

しかも、味の濃いものばかり


クリスマスまでは主人の
作った手料理とか
野菜サラダとか普通に
食事を食べていたのに


お菓子等が恋しくて
ついついつまんでしまいます
我慢してもストレスになる~
と思って食べちゃった
f0369637_22002799.jpg

なので、これからは
できるだけ
サラダや野菜多めのお鍋とか
食べたいもんです


自分の欲求にまかせて食べるけど
本当に食べたい??
と自分に聞いてみる

無理して食べたり
暇だからといって
食べたりはしないけど
突然お菓子とか食べたくなるのだ

以前は、食べた後に
物凄い罪悪感に襲われていたが
今は美味しかった~と
思うようにしている


そして、きちんと
食べたいものを食べたいときに
確認して食べるように
心がけている

これが、簡単なようで
結構難しい
つい、食べたくなくても
食べたりしてしまう
時間がきたら
食べなきゃと思ったり

自分に素直になるって
難しいですね


でも、食べたいものを
食べたいときに食べたいだけ
食べる事を意識しています


これからは
年末年始で
年越しそば、おせち
お雑煮
食べ過ぎには注意ですね❗



by wanwanharuumi | 2016-12-28 22:03 | 自分自身の愛し方 | Comments(0)