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by はるうみ
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この数日食べたい!!!

冬って食事が美味しい!
イベントも多くて
ついつい食べ過ぎなんてことも


そしてこの数日
ジャンクフードがっっ!!
食べたい(*´Д`)

カップラーメン、スナック菓子
菓子パン等

しかも、味の濃いものばかり


クリスマスまでは主人の
作った手料理とか
野菜サラダとか普通に
食事を食べていたのに


お菓子等が恋しくて
ついついつまんでしまいます
我慢してもストレスになる~
と思って食べちゃった
この数日食べたい!!!_f0369637_22002799.jpg

なので、これからは
できるだけ
サラダや野菜多めのお鍋とか
食べたいもんです


自分の欲求にまかせて食べるけど
本当に食べたい??
と自分に聞いてみる

無理して食べたり
暇だからといって
食べたりはしないけど
突然お菓子とか食べたくなるのだ

以前は、食べた後に
物凄い罪悪感に襲われていたが
今は美味しかった~と
思うようにしている


そして、きちんと
食べたいものを食べたいときに
確認して食べるように
心がけている

これが、簡単なようで
結構難しい
つい、食べたくなくても
食べたりしてしまう
時間がきたら
食べなきゃと思ったり

自分に素直になるって
難しいですね


でも、食べたいものを
食べたいときに食べたいだけ
食べる事を意識しています


これからは
年末年始で
年越しそば、おせち
お雑煮
食べ過ぎには注意ですね❗



by wanwanharuumi | 2016-12-28 22:03 | 自分自身の愛し方 | Comments(0)